Tüfeksiz Hareketler Serisi Resimli
06.04 2011
56445

Tüfeksiz Hareketler Serisi Resimli

tüfeksiz hareketler serisi fotoğrafları – tüfeksiz hareketler serisi

ordu cimlastiği tufeksiiz hareketler serisi birinci hareket
kolları yukarda kaldırma hareketi
4 tekrar emrimle harekete başla

ordu jimnastiği(tüfeksiz-tüfekli hareketler)

tufeksiz hareketler:

1- govdeyi yana dondurme
2- govdeyi one egme yanlara dondurme
3- comelerek bacaklari geriye firlatma
4- govdeyi geriye bukme
5- govdeyi yana bukme
6- govdeyi dondurerek one egme
7- yana hamle diz uzerine egilme
8- vucudu kollar uzerinde kaldirma*
9- comelme ve uzanma
10- kalcayi kaldirma
11- comelme ve egilme
12- koordinasyon hareketi

tufekli hareketler:

1- tufegi* yukari kaldirma ense uzerine indirme
2- yana hamle govdeyi yana dondurup bukme
3- tufegi yukari ve onde tutus
4- tufegi yukari kaldirma ve comelme
5- govdeyi sola saga dondurme (tufeksiz ve tufekli hareketler icinde en zoru budur.)
6- vucudu belden one esnetme

Etiketler : ,

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Daha fazla Eğlence, Yaşam Hikayeleri
Biz aşkın çocuğuyuz, aşk da bizim annemiz

Otobüsün camına başınızı dayayıp uykuya dalarsınız ya hani , sonra kolunuzun soğukluğuyla uyanır ,karanlıkta dans eden ışıkları seyredersiniz; yol uzundur...

Kapat